SPORTLIKUM MINA: Viktoria ja Robin tõmbasid väljakutsele joone alla!
„Iga trenn, iga samm ja iga higitilk on aidanud mul liikuda lähemale sellele versioonile iseendast, keda lootsin näha – tugevam, enesekindlam ja rõõmsam,“ räägib piirkonnapolitseinik Viktoria Müürissepp, kes alustas aprillis koos logistik Robin Loorpuuga PPA ja MyFitnessi rühmatrennide väljakutsega.Viktoria: Kui aus olla, siis enne väljakutset oli minu suhe spordiga pea olematu. Spordi peale mõeldes tekkis mul pigem ebamugavustunne kui elevus. Mind on aastate jooksul korduvalt üritatud trenni kaasa meelitada. Olen isegi läinud, kuid motivatsioon kadus kiiresti.
Põhimõtteliselt oligi kogu mu sportlik „karjäär“ piirdunud iga-aastase Maijooksuga ja vahel harva sõpradega katsetatud trennidega. Tulemusi polnud, rutiin puudus ja igasugune sportlik motivatsioon puudus. Seepärast tundub see, kus ma täna olen, lausa uskumatu. Aga võib-olla just sellepärast ongi minu teekond olnud nii eriline, sest ma tean, mida tähendab nullist alustada.
Robin: Mul on alati olnud tugev ja mitmekülgne seos spordiga. Alustasin jalgpallitreeningutega nelja-aastaselt ning olen sellega tegelenud juba ligi 19 aastat. Lisaks olen harrastanud pesapalli, võrkpalli, sulgpalli, judot, ujumist ja kolme erinevat tantsustiili.
Miks liitusite väljakutsega?
Viktoria: Kui nägin võimalust liituda väljakutsega, tekkis mul kohe tunne, et see väljakutse jõudis minuni põhjusega. Mulle meeldis idee, et keegi annab mulle justkui väikese tõuke, raamid ja kohustuse. Teadsin, et kui juba väljakutse vastu võtan, siis pean vähemalt selle perioodi jooksul päriselt pingutama ja püsima, mitte loobuma esimese motivatsioonilanguse järel nagu mul varem korduvalt juhtunud on.
Ausalt öeldes ma isegi ei arvanud, et mind lõpuks osalejate hulka valitakse. Samas andis see kohe erilise motivatsiooni – mind valiti ju teiste seast välja! See pani mind tundma, et nüüd on minu kohustus endast maksimum anda. Mitte ainult enda pärast, vaid ka selle väikese usalduse ja võimaluse eest, mis mulle anti.
Lisaks oli minus väga tugev soov proovida spordiga lõpuks päriselt sõbraks saada. See väljakutse lõi mu jaoks selge sihi ja distsipliini. Ausalt öeldes usun, et just tänu sellele väljakutsele on kogu see teekond olnud kordades lihtsam ja kiirem, kui ma kunagi oskasin oodata.
Robin: Liitusin väljakutsega, kuna tundsin, et esmakordselt üle mitme aasta oli mul kadumas motivatsioon regulaarselt treenida. Soovisin leida struktureeritud viisi, kuidas taastada järjepidevus treeningutes, korrastada oma toitumine ja parandada unerežiimi.
Millised olid ootused ja eelarvamused ning kuidas reaalsus nendele vastas?
Viktoria: Kohe väljakutse alguses otsustasin, et see ei saa olema ainult sportlik eksperiment. Soovisin teha midagi suuremat – muuta kogu oma elustiili. Ma ei tahtnud lihtsalt trenni teha, vaid võtta fookusesse ka toitumise ja igapäevased harjumused.
Alguses olid mul oma ootused. Ma ausalt arvasin, et kui ma hakkan regulaarselt trenni tegema ja toitumist jälgima, hakkab kaal kiiresti langema. Aga tegelikkus osutus natuke teistsuguseks. Keha vajas aega kohanemiseks, tulemused ei tulnud üleöö. See õpetas mulle kannatlikkust ja usaldust protsessi vastu.
Veel üks hirm, mis mind alguses saatis, oli see, et algajana treenides tunnen end piinlikult ja ebamugavalt, sest eeldasin, et kõik vaatavad ja märkavad, et mul puudub treeningkogemus. Tegelikult see hirm ei osutunud tõeks. Treenerid ja trennikaaslased olid uskumatult toetavad, abivalmid ja motiveerivad.
Robin: Rühmatreeningud olid minu jaoks algselt võõras formaat ning tundsin mõningast ebakindlust seoses grupis tegutsemisega. Kuid kogemus osutus üllatavalt positiivseks – treeningute valik oli lai ning iga treener tõi tundi oma unikaalse lähenemise. Mõistsin kiiresti, et osalejaid ühendab ühine eesmärk ning keegi ei hinda ega vaata viltu, isegi kui kõiki harjutusi kohe täiuslikult sooritada ei oska.
Millised oli lemmiktrennid ja millised meeldisid vähim?
Viktoria: Minu lemmikuteks osutusid võitluskunstidest inspireeritud trennid – need on need, kuhu ma alati suurima rõõmuga lähen! Olgu selleks BOXBOX, FitBox või BodyCombat – igaüks neist pakub midagi erilist ning lisaks sellele lendavad kalorid seal sama tempoga nagu maanduvad lennukid Dubai lennujaamas.
Kui tunnen, et tahan kardiotrenni ja rohkem tantsulist energiat, siis valin BodyCombati – võimas muusika, varjupoks, hoogsad liikumised ja isegi natuke tantsusammud – see on tõeline nauding! Aga kui tahan kohe erilist pingutust, siis valin BOXBOX-i. Seal on tempo veel intensiivsem ja kogu keha saab korraliku töö.
Ka X-stuudio trennid on mind väga positiivselt üllatanud. Seal annad endast maksimumi, pingutad igas plokis lõpuni ja väljud saalist tundega, nagu oleksid valmis mägesid liigutama. See väsimus on nii mõnus – see on see tunne, mida pärast head trenni ootad.
BodyPump ja MyFitAbs on pakkunud väga head vaheldust. Seal saan keskenduda jõuharjutustele ja keha vormimisele, raskuste tõstmine on andnud täiesti uue mõtteviisi, kuidas lihaseid üles ehitada.
Aga kui rääkida trennidest, mis mulle kõige vähem sobisid, siis pean ausalt tunnistama, et jooga ja mina... me lihtsalt ei leia ühist keelt.
Robin: Minu lemmiktreeninguteks kujunesid BOXBOX ning kõhulihastele keskenduvad treeningud. Vähem meeldivat on raske esile tõsta, sest iga treening pakkus oma eripära ja väärtustas erinevaid kehalisi aspekte. Iga treening oli minu jaoks hea treening.
Mitut trenni külastasite väljakutse perioodil kokku?
Viktoria: Kui teekonnale tagasi vaatan, siis saan uhkusega öelda, et väljakutse ajal külastasin MyFitnessis – trummikõlin – 41 trenni ning lisaks jõudsin veel viis korda tantsutrenni. Iga trenn, iga samm ja iga higitilk on aidanud mul liikuda lähemale sellele versioonile iseendast, keda lootsin näha – tugevam, enesekindlam ja rõõmsam.
See number ei ole lihtsalt numbriline saavutus. See on kinnitus, et suutsin püsida järjepidev, isegi neil päevadel, kui oleksin hea meelega teki alla pugenud ja trenni edasi lükanud. See on tõestus, et kui anda endale võimalus, suudame palju rohkem, kui arvame.
Robin: Osalesin väljakutse ajal kokku 25 treeningul. Pean mainima, et kuigi number pole suur, siis selle perioodi jooksul õppisin, kuidas olla treeningutes tõhusam, kuidas paremini oma toitumist jälgida ning kuidas hoida järjepidevust.
Kahe kuu jooksul suutsin kasvatada lihasmassi ligikaudu 2 kg ning samal ajal vähendada keharasva 1% võrra. See protsess andis mulle väärtuslikke teadmisi ja suuna, kuidas oma treeningutega tulevikus veelgi teadlikumalt edasi liikuda.
Kas plaanite jätkata rühmatrennidega?
Viktoria: Jah, muidugi! Jäin väljakutsega väga rahule.
Robin: Olen sellele palju mõelnud ning hetkel kavatsen kindlasti jätkata jõusaalitreeningutega. Lisaks soovin võimalusel oma treeningplaani integreerida ka rühmatreeningud, et hoida mitmekesisust ja säilitada motivatsiooni.
Samal teemal:
SPORTLIKUM MINA: Viktoria ja Robini trennipäevikud – esimesed trennid ja esimesed võidud
SPORTLIKUM MINA: saa tuttavaks rühmatrennide vallutajatega!